今日この頃のこと

「百合・・・ステンドグラス風」
今日出来上がりました

“地下鉄階段踏み外し事故”から一ヵ月と十日ほど経ちました。
整形外科の先生が当初「３週間は掛かります」とおっしゃっていました。

その言葉通り３週間目にレントゲンフィルムを見ながら「いい感じに落ち着いて来ています。あと２週間は大事にしてください」と言われたのでした。水泳も「水圧を感じるくらいならいいでしょう」と言って下さったので、整骨院の先生に相談して『していい動き、悪い動き』を教えてもらいました。

そして先週は４回、今週は３回、プールで泳ぎました。平泳ぎは楽々ですが、クロールはこれまでやってこなかったので、一ヵ月の空白があるとホボ元に戻り、（若い時からしていないことは、付け焼刃みたいなものなのかな）と思っています。２５ｍプールの半分くらい進むと体が沈んでしまうのです・・・トホホ。。。「体力が無いのか、推進力に欠ける」みたいな感じもします。あるいはまだ右足首に痛みが少し残っているのをかばっているのかも知れません。


百合が好きです。香りがいいですしね。
特に白百合が清楚でいいですね。

でも、、、できないから（次はもう少しましになりたい）と意欲が湧いてくるのでモチベーションの維持が出来ているのかも知れません。

今日のプールは子供たちで一杯でした。スイミングプールでは子供のための教室に６，７人が参加して１レーンを使ってワイワイやっていて、シェイプアッププールでは宿泊客のお子さんや、祖父母がスイミングクラブの会員で、子や孫を連れてきているケースもあり、賑やかでした。
１時間ほど両方のプールで過ごし、あとサウナにいました。５分の砂時計を横に置いて。

３つの内、どれがお好きですか？

そうして家に帰ると７時前でした。冷蔵庫の残りもののお惣菜に加えて、筋肉を増やす為、とりのささみ肉と野菜の炒めものをしました。胸肉とささみ肉には、イミダペプチドというたんぱく質が含まれているのでこの頃鶏肉を食べるようにしています。母が知ったらびっくり仰天するでしょうね。結婚するまで鶏肉はそれまでの人生で握りこぶしの半分ほども食べたことが無かったのです。結婚してからは自分だけの食事ではないので、ちょっと努力しましたが・・・
そして数年前、渡り鳥が長距離を往来できるのは胸肉とささみ肉にイミダペプチドを豊富に蓄えているから、と知って以来なるべく摂るようにしています。
鶏は飛びませんが同じ部位にその成分を持っているそうです。

夕食後メールを開くと、先日のバスツアーの時に撮った写真を、メールに添付して今朝送った４人の留学生の内２人からお礼の返事が来ていました。ベトナムからの女の子のメールでは、本文は日本語ですが、名前などメールに入っている文字がやはりベトナム語で、ちょっと感動しました。
些細なことですがこんな時、（この仕事をしていて良かった！）と思うのです。。。